Açıklama
Mindfulness Programı, modern dünyanın getirdiği yeni sorunlara bilimsel ve Uzakdoğu felsefeleri yaklaşımındaki uygulamalarla çözümler üreten, belirsizliğin içerisinde dinginliğe ulaştırmayı amaçlayan bir programdır.
Bu program, kendini iyi hissetme yolunda kişiye, farkındalığını ve konsantrasyonunu artırarak zihnini eğitme fırsatı sunar.
Harvard Üniversitesi edX “ Çin felsefesinin mutluluk ve mindfulness kavramına bakış” modülüne de yer verilmiş olan bu eğitimde; psikolojiden, meditasyon uygulamalarına, Japon ve Çin felsefesi yaklaşımlarına ait farklı modüller bulunmaktadır.
11 hafta sürecek olan eğitim boyunca çalışılacak konuların temel başlıkları:
* Pozitif psikoloji
*Japon felsefesindeki anı değerlendirme anlayışı ‘ichi go ichi e’
* Beyinden zihne öğrenme
* Farkındalığın genetiği
* Fizik&zihin ve ruhsal bedende mindfulness
* Nefes, ses,hareket ve kutsal dönüşüm
* En İYİ OLUŞ halin
* Aşk, cinsellik, sevme sanatı ve mindfulness
* Yargısız farkındalık süreçleri
* Harvard üniversitesi edX Modülü: “Mutluluğa giden yol”
Kimler katılsın
*Hayat kalitesini iyileştirmek isteyen herkes
*Olumsuz düşünce ve endişelerden kurtulmak isteyenler
*Belirsizlik ortamlarında yaşamını sürdürmek durumunda olanlar
*Korku ve depresyon kıskacından kurtulmak isteyenler
*Yaratıcılıklarında, üretkenliklerinde artış sağlamak isteyenler
*Dikkat ve konsantrasyonlarında problem yaşayanlar
*Fevri davranışlarında iyileşme arayışında olanlar
*Uyku problemi yaşayanlar
Değerlendirmeler
Henüz değerlendirme yapılmadı.