MODÜL 2: MINDFULNESS İLE ZORLAYICI DUYGULARLA BAŞ ETMEK - MasterCamp

MODÜL 2: MINDFULNESS İLE ZORLAYICI DUYGULARLA BAŞ ETMEK

Eğitmenler: Sinem Demirel

Eğitim Tarihi: 16 Mayıs

Eğitim Günü:  Salı

Program Süresi: 20:00-22:00

Detaylı Bilgi İçin:  Nuray Bilgiç /  +90 530 265 26 32 / nuraybilgic@mastercamp.com.tr

Adres: Online Zoom

Açıklama

Mindfulness teknikleri, düşünceler içinde sürüklendiğimiz, duygularımız arasında kaybolma hali yaşadığımız ve böylece stres düzeylerimizin yükseldiği durumlarda bizlere yepyeni olasılıklarla dolu bir kapı aralar. Çünkü Mindfulness tekniklerinin desteğiyle, belki yaşamda başımıza gelenleri seçemediğimizi ama tepkilerimizi seçebilir bir durumda olduğumuzu fark ederiz. Ve bu seçilmiş tepkileri vermek, deneyimlediğimiz zorlanmayı azaltır.

Kendimizi öfkeli, gergin, sıkışmış, üzgün hissettiren duyguları, düşünceleri tanımlamamızla ve onlara eşlik eden bedensel hislerimize farkındalık geliştirmemizle beraber, onlarla yeni bir ilişki kurmayı da öğrenmeye başlarız. Bu zorlayıcı hislere, nezaketli bir kabul içinde yaklaşmayı deneyimleriz. Böylece ruhsal ve bedensel sağlığımızı daha güçlü tutmaya doğru adım atarız.


Kimler Katılsın?

-Zorlayıcı Olaylarla Bilgece Başa Çıkmak İsteyenler
-Güçlü Bir İçsel Denge Oluşturmak İsteyenler
-Zorlayıcı Duygularla Yapıcı Bir İlişki Kurmak İsteyenler

 

 

Değerlendirmeler

Henüz değerlendirme yapılmadı.

“MODÜL 2: MINDFULNESS İLE ZORLAYICI DUYGULARLA BAŞ ETMEK” için yorum yapan ilk kişi siz olun

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir