Açıklama
Mindfulness, yaşama dair farkındalığımızı çoğaltabilmek için bizlere oldukça etkin yöntemler sunar. Çünkü temelinde kişinin kendi duygularının, düşüncelerinin, bedeninin farkındalığını geliştirmesi vardır. Kişinin bu alanlardaki farkındalıklarının derinleşmesiyle beraber yaşamı algılama biçimi değişir. Anda olabilmeye ve yaşamı gerçekten deneyimlemeye başlar.
Bu sayede, aslında zihninin sık sık geçmişe dair düşüncelerine ve geleceğe ilişkin kaygılarına yöneldiğini fark eder. Bu iki durum da bizim tam bu andaki yaşamı deneyimleyebilmemizin önündeki engellerdir. Mindfulness uygulamaları, onları yok saymadan, bastırmadan veya onlarla özdeşleşmeden, bugünü de hissetmemize olanak sunar. Içinde bulunduğumuz ana dikkatimizi getirerek, şimdide ve burada olanlara tam olarak katılabilmemizi destekler. Yaşamımızdaki her şeyle yeni ve bilgece bir ilişki kurmamızı destekler.
Kimler Katılsın?
-Daha Farkındalıklı Bir Yaşam Dileyenler
-Ruhsal Sağlığını İyileştirmek İsteyenler
-Güçlü Bir Dikkate Sahip Olmak İsteyenler
-Yaşamını Yönetmek İsteyenler
-Duygularını Düzenlemek İsteyenler
Değerlendirmeler
Henüz değerlendirme yapılmadı.