Açıklama
Bazen yaşamımızda bulunan diğer kişilerin ihtiyaçlarını karşılamaya fazlaca öncelik verebiliriz. Uzun vadede kendimize yardım etmeyi erteleyebilir veya unutabiliriz. Süreç içinde bu bizi yıpratır, enerjimizi tamamıyla tüketir. Çünkü yenilenmek ve devam edecek gücü bulabilmek için kendimize de bakım vermeye ihtiyacımız vardır.
Öz şefkatli farkındalık içinde kendine nazik davranma, yargılayıcı olmayan bir zihinle yaklaşma, derinlerdeki eleştirel sesi fark etme, benliğine şefkat sunma, olduğun halini hoşgörme, affetme gibi kavramların ışığında kendini yeniden ele alma vardır.
Bu yeni farkındalıklarla, kendimizle öncekinden farklı bir bağ kurmaya başlarız. Bu yeni ilişki kurma biçimi tüm yaşamımıza, ilişkilerimize yansır ve değişimin önünü açar.
Kimler Katılsın?
-Kendisi İçin Empati Duygusunu Güçlendirmek İsteyenler
-Kendine Karşı Anlayış ve Hoşgörüsünü Artırmak İsteyenler
-Öz Şefkat Duygusunu Geliştirmek İsteyenler
-Yaşamında Kendi İçin Nezaketli Bir Bakışa Yer Vermek İsteyenler
Değerlendirmeler
Henüz değerlendirme yapılmadı.